Quelques Recommandations

Les portes ouvrent 15 mn avant le début des cours. Entrez dans la salle calmement et prenez un temps pour vous poser.

Si vous devez sortir avant la fin de la séance, (prévenez l‘enseignante, en début de cours) soyez discrets et fermez doucement la porte derrière vous.

L’arrivée tardive exceptionnelle ne peut excéder 10 mn et doit se faire dans le silence.

Les cours commencent à heures fixes.

Déposez vos chaussures et manteaux dans l’entrée. N’encombrez pas la salle avec vos effets personnels, mettez-les sur les bancs. Un espace plus intime est à votre disposition pour vous changer, près des toilettes.

Pensez à éteindre vos portables !

L’utilisation d’une serviette sur le tapis est obligatoire.

Des zafus, shogis, couvertures et autres matériels sont à votre disposition.

Ne portez pas de parfum pour le cours, mettez des vêtements propres et confortables.

Évitez les bijoux qui pourraient vous blesser pendant la pratique.

Soyez conscients de votre hygiène personnelle.

Pratiquez l’estomac vide. Il est recommandé d’attendre 2 H après un repas léger, 4 H après un copieux. Si vous devez absolument manger avant, prenez un fruit…

Si possible, attendez au moins ½ H après le cours pour boire, manger et prendre une douche.

En cas de problème de santé connu, il est demandé un certificat médical autorisant la pratique du Yoga.

Veuillez avertir l’enseignante de toute blessure ou problème de santé ponctuels avant le début du cours. Elle pourra ainsi vous donner des ajustements adaptés à votre condition.

Réglez, de préférence vos abonnements en début de séance. Merci de prévoir du temps à cet effet.

Je vous remercie par avance d’observer ces quelques conseils utiles au confort de tous, et vous souhaite une excellente pratique !