MÉDITATION

La méditation a pour objet de pacifier l'esprit et de le clarifier :

il s'agit de cultiver l'assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entraînement progressif et adapté à chacun pour reconnaître ses fonctionnements afin d'être plus libre ; c'est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-mêmes et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d'esprit : nous nous entraînons à les reconnaître et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté. C'est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

Des séances d'entraînement à la méditation vous sont proposées tous les 15 jours, de 18 H à 18 H 45, dans notre salle de Yoga .

Elles concernent toutes les personnes motivées, débutantes ou confirmées. La pratique avec un groupe est essentielle pour soutenir la pratique personnelle. Afin de progresser, il est en effet indispensable de consacrer un moment chaque jour à la méditation. Une courte session de 10 mn quotidienne est plus profitable qu'une longue séance occasionnelle. Avec l'habitude, la durée pourra s'allongée de façon graduelle.

Dates du 1er trimestre : 6/10 - 19/10 - 9/11 - 23/11 - 7/12

Dates du 2ème trimestre : 4/01 - 18/01 - 1/02 - 22/02 - 8/03 - 22/03

Participation libre - Inscription obligatoire - A partir de 6 personnes