Yoga Villeneuvois

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Yoga

Le yoga est une discipline sérieuse. C'est un système philosophique pratique et autonome par rapport aux religions de l'Inde. 5000 ans d'histoire assure au yoga une expérience irremplaçable.
 
Le yoga prend en compte l'individu dans sa globalité (corps, énergie, mental) et cherche à harmoniser ces 3 plans en axant son action sur la structure énergétique.
 
 Il propose un ensemble de pratiques, préparatoires à la méditation :
 
Asana : en favorisant l'attention au corps, les postures dénouent les tensions qui raidissent physiquement et mentalement.
Pranayama (maîtrise du souffle) : le ralentissement bien tempéré des phases respiratoires induit le calme et une gestion plus juste de l'énergie vitale.
Bandha et mudra (contractions internes...) réorientent les courants d'énergie subtile dans les canaux praniques.
Méditation :  calme mental qui amène à une clarté, une connaissance de soi et des phénomènes.
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