Yoga Villeneuvois

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Quelques recommandations

 

  • Les portes ouvrent 15 mn avant le début des cours. Entrez dans la salle calmement et prenez  un temps pour vous poser.
  • Si vous devez sortir avant la fin de la séance,  (prévenez l‘enseignante, en début de cours)  soyez discrets et fermez doucement la porte derrière vous.
  • L’arrivée tardive exceptionnelle ne peut excéder 10 mn et doit se faire dans le silence.
  • Les cours commencent à heures fixes.
  • Déposez vos chaussures et manteaux à l’entrée. N’encombrez pas la salle avec vos effets personnels, mettez-les sur les bancs. Un espace plus intime est à votre disposition pour vous changer,  près des toilettes.
  • Pensez à éteindre vos portables !
  • L’utilisation d’une serviette sur le tapis est obligatoire. Des coussins sont à votre disposition.
  • Ne portez pas de parfum pour le cours, mettez des vêtements propres et confortables.
  • Évitez les bijoux qui pourraient vous blesser pendant la pratique.
  • Soyez conscients de votre hygiène personnelle.
  • Pratiquez l’estomac vide. Il est recommandé d’attendre 2 H après un repas léger, 4 H après un copieux. Si vous devez absolument manger avant, prenez un fruit…
  • Si possible, attendez au moins ½ H après le cours pour boire, manger et prendre une douche.
  • En cas de problème de santé connu, il est demandé un certificat médical autorisant la pratique du Yoga.
  • Veuillez avertir l’enseignante de toute blessure ou problème de santé ponctuels avant le début du cours. Elle pourra ainsi vous donner des ajustements adaptés à votre condition.
  •  Réglez, de préférence vos abonnements en début de séance. Merci de prévoir du temps à cet effet.

Je vous remercie par avance d’observer ces quelques conseils utiles au confort de tous, et vous souhaite une excellente pratique !

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