Yoga Villeneuvois

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Méditation

MEDITATIONS DU DIMANCHE :

 

La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entrainement progressif et adapté à chacun pour reconnaitre ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaitre et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

 

Deux sessions d’une heure vous sont proposées, chacune étant séquencée tous les quarts d’heure par une petite pause d’une minute, vous laissant libre de continuer ou non. Vous pouvez ne participer qu’à 1 session d’une heure.

Une pause-tisane d’une demie-heure nous permet d’échanger : Des instructions complémentaires sont alors délivrées en lien direct avec votre expérience.

 

Horaires :

1ère session : de 16h à 17h

Pause

2ème session : de 17h30 à 18h30'

 

Dates : 

18 novembre – 13 janvier – 7 avril

 

Tarif : 

Participation libre


Renseignements:

Lina BENSOUSSAN
05 24 32 13 65 / 06 85 05 71 26
linabens@laposte.net / www.yogavilleneuvois.com

 

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